Pauza - zatrzymanie i praca z oddechem

Zapraszamy na krótką, regenerującą pauzę, która pozwoli na chwilę zwolnić, złapać głębszy oddech i wrócić do programu konferencji z większą uważnością i lekkością. W spokojnym, bezpiecznym formacie połączymy elementy delikatnej jogi, świadomego oddechu i lekkiej medytacji – tak, aby ciało mogło się rozluźnić, a głowa oczyścić po intensywnej części dnia.

To 15 minut wyciszenia, powrotu do siebie i łagodnego wyhamowania. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani przygotowania – wszystko będzie możliwe do wykonania tam, gdzie jesteś, nawet siedząc na krześle.

Sesję poprowadzi Justyna Turek, certyfikowana nauczycielka jogi Vinyasa i prowadząca sesję saunowe.